ممکن است بسیاری از افراد را دیده باشید که در طول شب و هنگام خواب بسیار عرق کرده و با بدنی خیس از خواب بر می خیزند در حالیکه تمام تشک و ملحفه آنها نیز خیس است.
قبل از اینکه به بیان دلایل این موضوع بپردازیم باید بگوییم تعریق شبانه در بسیاری از افراد اگر کم باشد کاملا طبیعی است ولی اگر بصورت غیر طبیعی و در محیطی گرم نیست باز دچار تعریق غیر طبیعی هستید پیشنهاد میکنیم ادامه این مقاله را مطالعه بفرمایید.
علل تعریق غیر طبیعی تعریق شبانه:
دلایل زیادی ممکن است سبب تعریق شبانه در افراد شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد :
کاهش قند خون، یائسگی، عفونت های باکتریایی، داروهای ضد افسردگی و داروهای کاهش دهنده تب، سرطانها، تعریق بدون علت، اختلالات هورمونی، اختلالات اعصاب و سکته مغزی، و...
حال این سوال پیش می آید راه حل این مشکل چیست؟
راه حل رفع مشکل تعریق شبانه
در پاسخ به این سوال باید بگوییم در صورت مشاهده تعریق شبانه ابتدا باید محیط اتاق خواب خودتان را در حالت تعادل نگه داشته و مراقب باشید بیش از اندازه گرم نباشد.
از پوشیدن لباس های ضخیم که سبب بالا بردن دمای بدنتان می شود جپبپرهیزید و لباس های نازک ، خنکو سبک بپوشید.
از ملحفه و پتوهای خیلی ضخیم استفاده نکنید و مطمین باشید از الیاف با کیفیت و مرغوب باشند.
در انتخاب تشک خوشخواب خود دقت کنید. تشکی راحت برای خود انتخاب کنید تا با آسودگی روی آن بخوابید و مجبور به تکان خوردن های زیاد نشوید. همچنین در نظر داشته باشید تشک خوشخواب خود را از برندی معتبر خریداری نمایید که دارای استانداردهای جهانی و داخلی اشد تا بتوانید به مواد داخلی تشک ، فنرهای بکار رفته و از همه مهمتر جنس پارچه رویه تشک اطمینان حاصل نمایید. چرا که حتما پارچه رویه تشک خوشخواب باید ضد تعریق و ضد آلرژی و آنتی میکروبیل باشد تا هر چه بیشتر از تعریق شما جلوگیری شود.
حتما برای تشک خوشخواب خود محافظ تشک مرغوب و ضد آب تهیه نمایید تا هم از تعریق جلوگیری کند و تشک را خنک تر نگه دارد و هم اجازه ورود عرق به تشک را ندهد در نتیجه هنگام برخاستن از خواب احساس بهتری خواهید داشت.
صادقیه ، خیابان سازمان آب ، نبش پاساژ مهرگان
شماره تماس : 02144229544
شعبه شهرک گلستان : 02144724922