بسیاری از ما بدنبال بهترین وضعیت بدن هنگام خواب هستیم تا بتوانیم خوابی با کیفیت را تجربه کرده ضمن اینکه بدنمان نیز سلامت خود را حفظ نماید. این مساله وقتی جدی تر می شود که ما دچار گردن درد و یا کمر درد باشیم یا شبها خروپف کنیم.بنابراین برای بهبود وضعیت بدن خود مدام به دنبال بهترین وضعیت بدن هنگام خواب هستیم.
به راستی کدام وضعیت هنگام خواب برای بدن مفید است؟ و کدام وضعیت به بدن آسیب می رساند؟
خوابیدن روی شکم
خوابیدن روی شکم اصلا توصیه نمی شود چرا که به مفاصل و ماهیچه ها فشار آورده و انحنای ستون فقرات را از حالت عادی خارج می کند.
خوابیدن به پشت
اگر چه خوابیدن به پشت به اندازه خوابیدن روی شکم مضر نیست ولی باز هم توصیه نمی شود و دچار اشکالاتی است. زیرا وقتی به پشت می خوابید مجرای تنفسی دچار مشکل شده و نمی توانید به خوبی نفس بکشید و ممکن است خطر آفرین باشد. این مورد مخصوصا در افرادی که خروپف می کنند باید حتما رعایت شود.
بهترین حالت خوابیدن به پهلو
خوابیدن به پهلو بهترین وضعیت بدن برای خواب است زیرا مجرای تنفسی کاملا باز است و ستون فقرات در حالت طبیعی خود می باشد.
البته محققان بر این باورند خوابیدن به پهلوی چپ باز هم ارجحیت به خوابیدن به پهلوی راست داشته و مفید تر است.
مزایای به پهلوی چپ خوابیدن برای بدن
تقویت سیستم لنفاوی، بهبود وضعیت گوارش و هضم، مفید برای قلب، مفید برای زنان باردار، کاهش سوزش سر معده و دل، مناسب برای درد کمرو...
و در نهایت نوع تشک شما نیز در به پهلو خوابیدن بسیار حائز اهمیت است. حتما دقت نمایید تشکی را انتخاب کنید تا وقتی به پهلو می خوابید شما را خیلی فرو نبرد و یا خیلی سخت نباشد که ستون فقرات و گردن از حالت طبیعی خارج شوند.حتما تشکی را انتخاب نمایید که کاملا احساس ریلکس شدن بدن و ماهیچه هایتان را در آن حس کرده تا بتوانید خوابی با کیفیت همراه با سلامت تن و بدن را تجربه نمایید.
ما در نمایندگی رسمی تشک خوشخواب آماده ارائه مشاوره تخصصی جهت انتخاب بهترین و مناسب ترین تشک برای شما عزیزان هستیم.
صادقیه ، خیابان سازمان آب ، نبش پاساژ مهرگان
شماره تماس : 02144229544
شعبه شهرک گلستان : 02144724922