علت ابتلا به دیسک کمر و مشکلات ستون فقرات و درمان آنها

دشمنان اصلی کمر و ستون فقرات

شاید شما هم از آن دسته باشید که گاه و بیگاه و یا بطور مداوم دچار مشکلات دیسک کمر و ستون فقرات هستید و همیشه پس ذهنتان به دنبال علت وقوع درد این نواحی هستید.

در این مقاله سعی داریم به علت وقوع کمردرد ،دیسک کمر و ستون فقرات بپردازیم.

در واقع بزرگترین دشمنان کمر و ستون فقرات ما از این قرارند:

اولین مورد چاقی و بخصوص چاقی در ناحیه شکم می باشد.

این مشکل موجب فشار بیش از حد بر مهره های کمر ، افزایش گودی و آرتروز تدریجی این ناحیه میشود.

این مورد به دلیل سبک غلط زندگی و تغذیه نامناسب و عدم انجام فعالیت های ورزشی می باشد.

دومین علت دیسک کمر و ستون فقرات طرز نشستن غلط است.

بسیاری از ما عادت داریم روی زمین و در حالت چهار زانو یا دو زانو بنشینیم .ایجاد آرتروز زانو ، لگن ، کمر و …کمترین مشکلات ناشی از این شکل نشستن بشمار میروند.

نشستن در حالت چمباتمه فشار بسیار بالایی را بر مفصل اندام تحتانی و کمر وارد میسازد و احتمال بیرون زدگی دیسک کمر را شدیدا افزایش میدهد.

البته  استفاده نامناسب از صندلی و یا نشستن روی صندلی های غیر استاندارد نیز به همين میزان مشکل آفرین خواهند بود .

سومین دشمن ستون فقرات و کمر ما توالت های سنتی هستند.

استفاده از توالت های سنتی نیز خطر افزایش آرتروز در کمر و زانو و در نهایت ستون فقرات را افزایش میدهد.

چهلرمین دشمن ستون فقرات ورزش های نامناسب و غیر اصولی است.

انجام ورزش های پر خطر و غیر اصولی ایستادن های بدون دلیل و طولانی مدت ، خم و راست شدن زیاد ، بلند کردن اجسام سنگین ، جابجا کردن وسایلی مثل یخچال ، ماشین لباس شویی و … بتنهایی و در شرایط نامناسب و به شکلی غیر اصولی ،استفاده از جاروهای دستی یا برقی در حالت خمیده و برای مدت نسبتا طولانی ، و …میتوانند بتدریج یا حتي بصورت ناگهانی فشارهای قابل توجهی بر مفاصل وارد ساخته و سرعت پیدایش آرتروز را شدیدا افزایش دهند.

و در نهایت پنجمین دشمن دیسک کمر و ستون فقرات ما استفاده از تشک نامناسب است.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید خوابیدن روی زمین سفت و استفاده نکردن از تشک و خوابیدن طولانی مدت روی پتو و اینگونه موارد اشتباهی مصطلح و دیدگاهی از رده خارج است.

استفاده از تشک نامناسب موجب می شود تا نتوانید به طور صحیح بخوابید در نتیجه هنگام خواب کمر و ستون فقراتتان از حالت طبیعی خارج شده و دچار دیسک کمر و مشکلات ستون فقرات خواهید شد.

ما در نمایندگی رسمی تشک خوشخواب آماده ارائه مشاوره تخصصی به شما عزیزان جهت انتخاب مناسب ترین و بهترین تشک می باشیم.

نظرات

 
 
Captcha