چرا همیشه احساس خستگی میکنم؟

شاید برای شما هم اتفاق بیفتد که طی یک دوره طولانی بصورت مداوم احساس خستگی، بی حالی و خواب آلودگی کنید با وجود اینکه فعالیت زیادی انجام نداده اید!

اگر جوابتان مثبت است توجه شما را به مقاله زیر که به بررسی علل این مشکل می پردازد را جلب می نماییم.

کمبود خواب

ممکن است در وحله اول شما دچار کمبود خواب هستید و یا با انواع بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید.

در این صورت حتما باید محیط و اتاق خواب خود را به بهترین وجه ممکن در آورده و از تشک خوشخواب مناسب بدن وو فیزیک خود استفاده نمایید. تشک خوشخواب شما باید کاملا پاسخگوی نیاز شما بوده تا بتوانید خوابی توام با آرامش را تجربه کرده . روز بعد سرحال و بدون احساس خستگی به  فعالیت های خود بپردازید. و همیشه به یاد داشته باشید:

یه روز خوب از شب قبلش شروع میشه!

سبک زندگی غلط

نداشتن رزیم غذایی مناسب، ورزش نکردن و داشتن استرس می تواند موجب بروز خستگی مفرط در طی روز شود.

شرایط روحی

افسردگی

افسردگی نیز با ایجاد غم باعث کاهش انرژی شما می شود. همچنین موجب کاهش خواب نیز میگردد و در نتیجه در طی روز احساس خستگی خواهید کرد.

شرایط جسمی

از دیگر موارد علل خستگی مفرط در طی روز می توان به موارد زیر اشاره کرد.

آنمی یا کمبود آهن ، کم کاری تیروئید ، دیابت ، هپاتیت ، ناراحتی های قلبی ، کمبود ویتامین

 

نمایندگی رسمی تشک خوشخواب شعبه صادقیه

صادقیه ، خیابان سازمان آب ، نبش پاساژ مهرگان

شماره تماس : 02144229544 و 02144229545

نمایندگی رسمی تشک خوشخواب شعبه شهرک راه آهن

شهرک راه آهن ، بلوار امیرکبیر ، بین کاج و هاشم زاده ، نبش گل افروز.

شماره تماس : 02144714496 و 02144714497

مشاوره و ارسال رایگان

نظرات

 
 
Captcha