اگر گودی کمر دارید بخوانید!

در این مقاله سعی داریم به موضوع شایع گودی کمر، علل، درمان و راه های جلوگیری از آن بپردازیم.

گودی کمر، به انحنای شدید ستون فقرات گفته می شود . گودی کمر ممکن است در تمام سنین اتفاق بیفتد و مختص سن خاصی نیست. بین آقایان و خانم ها هر دو دیده می شود ولی بین خانم ها شایع تر است.

 

علل بوجود آمدن گودی کمر 

گودی کمر ممکن است در اثر خیلی وارد از جمله طرز اشتباه نشتن و خوابیدن و راه رفتن افراد ایجاد شود ولی عمده علت بوجود آمدن گودی کمر چاقی و پوکی استخوان است.

همچنین گودی کمر در زنان باردار نیز اغلب مشاهده می شود که اغلب بعد از زایمان بر طرف می شود.

گودی کمر در کودکان نیز اگر شدید نباشد با رشد کودک بر طرف خواهد شد.

 

تشخیص اولیه گودی کمر

به پشت و روی یک سطح صاف بخوابید و دست خود را زیر قسمت انتهایی کمر خود قرار دهید.

اگر گودی کمر داشته باشید فضای زیادی بین کمر و سطح صاف خواهید داشت و دستتان به راحتی از زیر کمر رد می شود.

 

درمان گودی کمر

اغلب گودی کمر اگر شدید نباشد نیازی به پزشک ندارد چرا که با اصلاح سبک زندگی و مراقبت از خود می توانید آن را درمان نمایید.

در زیر توصیه هایی جهت درمان و پیشگیری از گودی کمر آورده شده.

 

یکی از علل ایجاد گودی کمر ضعیف بودن ماهیچه های ان ناحیه از کمر است بنابراین سعی کنید با ورزش های مناسب عضلات و ماهیچه های کمری خود را قوی کنید.

نشت و برخاست و طرز خوابیدن غلط تاثیر به سزایی در ایجاد گودی کمر دارد. حتما دانش خود را در این زمینه افزوده و در زندگی روزمره از آن استفاده کنید.

مورد مهم بعد این لست که افراد اغلب هنگام خواب دچار کمردرد و احساس درد در ناحیه گودی کمر میکنند. بنابراین حتما در انتخاب تشک خوشخواب مناسب دقت منید تا علاوه بر پیشگیری از ابتلا به گودی کمر از پیشرفت آن نیز جلوگیری کند.

 

متخصصان ما در نمایندگی تشک خوشخواب آماده ارائه  تشک های تخصصی مناسب برای کمردرد و گودی کمر به شما عزیزان هستند.

نمایندگی رسمی تشک خوشخواب شعبه صادقیه

صادقیه ، خیابان سازمان آب ، نبش پاساژ مهرگان 

شماره تماس : 02144229544 و 02144229545

نمایندگی رسمی تشک خوشخواب شعبه شهرک راه آهن

شهرک راه آهن ، بلوار امیرکبیر ، بین کاج و هاشم زاده ، نبش گل افروز.

شماره تماس : 02144714496 و 02144714497

مشاوره و ارسال رایگان

 

نظرات

 
 
Captcha